Τρίτη, 5 Ιουλίου 2011

Αποτοξίνωση με μήλο και λάχανο!!!




Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί τα smoothie είναι τόσο διάσημα; Μα φυσικά γιατί είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να πάρεις όλες τις θρεπτικές ουσίες από φρούτα και λαχανικά σε ένα μόνο χυμό... Ό, τι πρέπει για την να κρατάς την γραμμή σου και κυρίως για την αποτοξίνωση που χρειάζεται ο οργανισμός σου μετά από ένα σαββατοκύριακο γεμάτο φαγητά μαμάς και ξενύχτια.
Μπορείτε να συνδυάσετε διάφορα λαχανικά και φρούτα μαζί ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, αλλά φροντίστε να έχετε πάντα κάποιο πράσινο λαχανικό στο smoothie σας. Το μόνο που σας χρειάζεται είναι ένα καλό μπλέντερ και πολύ φαντασία.

Υλικά
¾ κούπες λάχανο (αφού έχετε αφαιρέσει τα πολύ σκληρά κομμάτια)
1 κοτσάνι σέλινο ψιλοκομμένο
½ μπανάνα
1 κούπα ψιλοκομμένο μήλο
½ κούπα τριμμένο πάγο
1 κουτ. σούπας φρέσκο χυμό λεμόνι

Εκτέλεση
1. Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι αν γίνουν ομοιόμορφο μείγμα. Το πόσο θα τα χτυπήσετε είναι ανάλογο με το πόσο πηχτό ή αραιό επιθυμείτε το smoothie σας.


http://www.queen.gr/MAGEIRIKH/KATI-GLYKO/item/21175-Apotoxinwsh-me-mhlo-kai-lachano

Δεν υπάρχουν σχόλια: